《健身教练》

周铁的房间挂着战友遗照，王浩无意看到。周铁说战友是在救援任务中为掩护他而死，所以他退役后想用训练救赎自己，救赎别人。

王浩在泥潭训练中崩溃大哭，周铁跳进去陪他做俯卧撑：“你觉得自己惨？我在战场上一周没吃过饭！”王浩咬着牙做完了。

体重秤数字终于降到80公斤，王浩把照片发给女神，女神回复“你瘦了但我不喜欢你”。王浩愣住，然后笑了，因为他发现自己已经不在乎了。

周铁带王浩爬野山，王浩差点滚下坡，周铁用手拽住他。两人在山顶看日出，王浩第一次觉得活着真好。

王浩偷吃炸鸡被周铁抓到，罚他深夜跑10公里。王浩边跑边哭，却在终点看到周铁递来的水，心里竟有些感动。

王浩以为健身就是举哑铃，结果周铁让他做俯卧撑做到趴下。王浩怒吼“我不干了”，周铁冷冷说：“你连自己的体重都撑不起，还想撑起感情？”